Това ръководство за хранене на бебето до 12 месец е бърз поглед с какво и колко да храните детето си през първата година. Количествата са само общи препоръки, така че не се притеснявайте, ако детето ви яде малко повече или по-малко, отколкото е препоръчано. Добра идея е да обсъдите плана си за стартиране на твърди вещества с педиатъра, преди да започнете.

 

Също така, не е нужно да въвеждате храни на детето си в определен ред. Ако искате да му дадете тофу на 6-месечна възраст, направете го въпреки, че не се препоръчва до навършване на 8 месеца. И докато зърнените храни са традиционна първа храна, добре е да започнете с пюре от плодове или зеленчуци вместо това.

 

В повечето случаи дори не трябва да чакате да въведете силно алергенни храни като яйца, риба и фъстъци. Прочетете повече – Забранени бебешки храни

 

От раждането до 4 месеца

 

Поведение при хранене

 

Има рефлекс да се обърне към зърното, за да намери храна.

 

С какво да го храним

 

Само с кърма или адаптирано мляко

 

Колко пъти на ден

 

• До 7-ма седмица: На всеки 2 до 3 часа (8 до 12 пъти на ден)
• От 2 до 5 месец: На всеки 2 1/2 до 3 1/2 часа (7 до 9 пъти на ден)

 

Съвет за хранене

 

Храносмилателния тракт на вашето бебе все още се развива, затова няма как да се справи с твърда храна.

 

Възраст: от 4 до 6 месеца

 

Знаци за готовност за твърда храна

 

Вашето дете вероятно е готово да опита твърди храни, когато:

 

• Може да държи главата нагоре и да седи изправено в столчето
• Показва значително увеличаване на теглото (удвоено от това при раждането) и тежи най-малко 6 кг.
• Може да затвори устата си около лъжица
• Може да премества храната от предната към задната част на устата

 

С какво да го храним

 

• Кърма или адаптирано мляко плюс:
• Зелени зеленчуци (сладки картофи, тиквички)
• Плодово пюре (ябълки, банани, праскови)
• Месно пюре (пиле, свинско, говеждо)
• Полу-течна, обогатена със желязо каша
• Малки количества неподсладено кисело мляко (без краве мляко до 1-годишна възраст)

 

Колко пъти на ден

 

• Започнете с около 1 чаена лъжичка пюре или каша. Смесете кашата с 4 до 5 чаени лъжици кърма или адаптирано мляко.
• Увеличете до 1 супена лъжица пюре или каша, смесени с кърма или адаптирано мляко, два пъти на ден. Ако давате каша, постепенно уплътнявайте консистенцията, като използвате по-малко течност.

 

Съвети за хранене

 

• Ако бебето ви не иска да яде това, което му предлагате за първи път, опитайте отново след няколко дни.
• Въвеждайте нови храни една по една. Изчакайте два или три дни, ако е възможно, преди да предложите нова храна. (Изчакайте три дни, ако вашето бебе или семейство има анамнеза за алергии.) Също така е добра идея да си записвате храните, които вашето бебе пробва за първи път. Ако има нежелана реакция, дневникът за храната ще улесни определянето на причината.
• Редът, в който въвеждате нови храни, обикновено няма значение. Може да се посъветвате с педиатър.

 

Възраст: от 6 до 8 месеца

 

Знаци за готовност за твърда храна

 

• Същите като 4 до 6 месеца

 

С какво да го храним

 

• Кърма или адаптирано мляко плюс:
• Намачкани или нарязани плодове (банани, круши, ябълки, праскови, авокадо)
• Намачкани или нарязани зеленчуци (добре приготвени моркови, тиква, сладки картофи)
• Месно пюре (пилешко, свинско, говеждо)
• Пюрирано тофу
• Малки количества неподсладено кисело мляко (без краве мляко до 1-годишна възраст)
• Пюрирано бобови растения (нахут, грах, леща, боб)
• Зърнени култури (овес, ечемик)

 

Колко на ден

 

• 1 чаена лъжичка плодове, постепенно увеличете до 2 или 3 супени лъжици в четири хранения
• 1 чаена лъжичка зеленчуци, постепенно се увеличава до 2 или 3 супени лъжици в четири хранения
• 3 до 9 супени лъжици зърнени храни в 2 или 3 хранения

 

Съвети за хранене

 

• Въвеждайте нови храни една по една. Изчакайте два или три дни, ако е възможно, преди да предложите нова храна. (Изчакайте три дни, ако вашето бебе или семейство има анамнеза за алергии.)
• Редът, в който въвеждате нови храни, обикновено няма значение.

 

Възраст: от 8 до 10 месеца

 

Знаци за готовност за твърди храни

 

• Същото като 6 до 8 месеца, плюс:
• Вдига обекти с палец и показалец
• Може да прехвърля елементи от едната ръка в другата
• Слага всичко в устата си
• Премества челюсти в опит за дъвчене

 

С какво да го храним

 

• Кърма или адаптирано мляко плюс:
• Малки количества меко пастьоризирано сирене, извара и неподсладено кисело мляко
• Пюрирани зеленчуци (варени моркови, тиква, картофи, сладки картофи)
• Пюрирани или намачкани плодове (банани, праскови, круши, авокадо)
• Малки парченца храни (т.нар. Finger foods) (оформени зърнени храни, малки парченца от бъркани яйца, добре приготвени картофи, добре приготвени спираловидни тестени изделия, бисквити, малки парченца багел)
• Белтъци (малки парченца месо, домашни птици, обезкостена риба, тофу и добре приготвени боб, леща, грах)
• Зърнени култури (ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни)

 

Колко на ден

 

• 1/4 до 1/3 чаша мляко
• 1/4 до 1/2 чаша зърнено обогатено зърно
• 3/4 до 1 чаша плодове
• 3/4 до 1 чаша зеленчуци
• 3 до 4 супени лъжици богата на протеини храна

 

Съвети за хранене

 

• Въвеждайте нови храни една по една. Изчакайте два или три дни, ако е възможно, преди да предложите нова храна. (Изчакайте три дни, ако вашето бебе или семейство има анамнеза за алергии.)

 

Възраст: от 10 до 12 месеца

 

Знаци за готовност за други твърди храни

 

• Същото като от 8 до 10 месеца, плюс
• Поглъща храната по-лесно
• Има повече зъби
• Вече не изтласква храна от устата с език
• Опитва се да използва лъжица

 

С какво да храним

 

• Кърма или адаптирано мляко плюс:
• Меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара (без краве мляко до 1-годишна възраст)
• Плодово пюре или нарязани плодове на кубчета или лентички
• Леко приготвени зеленчуци (грах, моркови)
• Комбинирани храни (макарони и сирена, гарнитури)
• Белтъци (малки парченца месо, домашни птици, обезкостена риба, тофу и добре приготвени бобови култури)
• Храни за пръсти (оформени зърнени храни, малки парченца от бъркани яйца, добре приготвени картофи, добре приготвени спираловидни тестени изделия, бисквити, малки парченца багел)
• Оризови зърнени храни (ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни)

 

Колко на ден

 

• 1/3 чаша мляко
• 1/4 до 1/2 чаша обогатено зърно
• 3/4 до 1 чаша плодове
• 3/4 до 1 чаша зеленчуци
• 1/8 до 1/4 чаша комбо храни
• 3 до 4 супени лъжици богата на протеини храна

 

Съвети за хранене

 

• Въвеждайте нови храни една по една. Изчакайте два или три дни, ако е възможно, преди да предложите нова храна. (Изчакайте три дни, ако вашето бебе или семейство има анамнеза за алергии.)